تواصل معنا

#صيدليةتربويةرائعة 🙇🙇🙎🙎 إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر...

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
#صيدليةتربويةرائعة 🙇🙇🙎🙎
إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر للأسفل.

#إذا أردت خروج #الأبناء من المسبح فلا تقل لهم اخرجوا الان، بل قل بقي خمس دقائق، ثم عد إليهم وقل بقيت دقيقتين، ثم قل اخرجوا الان، وسيخرجون.

#إن كنت أمام مجموعة من الأطفال بضوضاء عالية وأردت لفت انتباههم قل:"الذي يسمعني يرفع يده" الأول سيرفع ثم الثاني وتنتقل كالعدوى وسيصمت الجميع.

#قل لأبنائك ناموا حتى نصحى لصلاة الفجر .
و سيكون همهم دائماً للآخرة.
و لا تقل ناموا غداً مدرسة .
حتى لا يصبحوا و همهم الدنيا.

#نصيحة ثمينة في التربية.

#تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات ، لاعبهم ؛ اضحك معهم ؛ مازحهم ؛
اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم ؛
و اجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب .

أترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت.
إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة .

وكل هذا لا يعني سقوط الهيبة وضياع الشخصية وترك التأديب فالعاقل يعرف كيف يوازن الأمور ويتقن التربية .

وعليك بالدعاء وطلب التوفيق من الله فهم سندك برحمة الله في الدنيا والآخرة .
🎂
مشكلات وحّلـِول :

١- طفلك يكذب ؟
الحل : اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائف وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق.

٢- طفلك عنيد ؟
الحل : لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .

٣-طفلك كثير الحركة ؟
الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .

٤- طفلك لا يأكل جيدا ؟
الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة او منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .

٥- طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟
الحل : لا تقارنه باخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لاحد منهم على الآخر .

٦- طفلك مدمن الالعاب الالكترونية؟
الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .

٧- طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .

٨- طفلك لا يصلي ؟
الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلـِوى هي من الله .

٩- طفلك يمص اصبعه أو يقضم أظافره ؟
الحل : طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده او يشعر بدونية نتيجة مقارنته .

١٠- طفلك سريع الغضب ؟
الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .

١١- ابنك ضعيف شخصية ؟
الحل :
امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .

١٢- طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
عدم رغبة بالدراسة - صمت مفاجئ
قضم اظافر - خوف من الناس
قد تكون بوادر اعتداء ( انتبهوا )

١٣- طفلك يتأتئ أثناء النطق؟
امدحه واكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .

١٤- طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك؟
الحل : بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .

١٥- ابنك سرق ؟
الحل : لا تنعته بكلمة سارق !!
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما اخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .

١٦- ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟ علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .

١٧- طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم؟
الحل : اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم .

١٨- ابنك بدأت تظهر عليه علامات الانوثة؟
الحل : قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة .
وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة .

١٩- طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !

٢٠- طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب !؟
الحل : في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب .

٢١- الإكثار من أسلوب مثلا إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
هذا يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !

فهي صيدلية تربوية رائعة
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
🛑 فوائد تناول البيض المسلوق على الريق 🕹

1⃣ الحفاظ على وزن الجسم

🔹 يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.

2⃣ تنشيط وظائف الكبد

🔹 تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.

3⃣ قدرات عقلية عالية

🔹 يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة افطار أساسية للأطفال.

4⃣ تعزيز الجهاز المناعي

🔹 يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.

5⃣ تقوية العظام

🔹 يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام...
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
لمــاذا الولــد الصالـــح ...🤔
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وليس المتعلــم أو الغنــي أو القــوي ...
أو حتى من يحبــك ...؟!
لماذا فقط ... الصالــــح ...
‏قال ابن_تيميـــة ...
" ولا يزال الولد الصالح يستغفر لأبيــه ...
حتى يُغفــر له ثم ترفــع درجتــه في الجنـــة"
ولا يــــزال ...
نعم فهو الوحيد من أبنائك الذي لن ينسى حالك هنــاك فلا يتوقف عن الدعاء لك مهما أشغلته الدنيا لأنه هو بصلاحــه مشغول بالآخرة التي هي دارك وداره ...
همه حالــه هناك ويذكر وصولك قبلـــه ...
فأحــرص على الولد الصالــح كحرصــك على نجاحـه وتميـزه فكله يذهب ويبقى لك صلاحـــه ...
اللهم اغفر لآبائنا وأمهاتنا احياءً وأمواتـــاً ...
اللهم ارزقنا الذرية الصالحة ،،، ويسر لنا تربيتهـم وتقبلهـم منا واكتبهم من الصالحيــن عنــدك ... 🙏🙏🙏

1000083359.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
‏كيف تصنع ولداً متعبا، وكيف تصنع ولداً منضبط السلوك ؟

‏معادلة تربوية:
‏نقد جارح + تسلط = شخصية مدمرة

‏معادلة تربوية:
‏مقارنة سلبية + تحقير = هدم شخصية

‏معادلة تربوية:
‏حماية زائدة + عدم تحميل للمسؤولية = إتكالية

‏معادلة تربوية:
‏احترام + مدح = ثقة عالية بالنفس

‌‏معادلة تربوية:
‏تجاهل للسلوك السلبي + تركيز على السلوك الإيجابي = تعديل سلوك

‏معادلة تربوية:
‏تكليف الابن بمسؤولية + مساندته عند الحاجة = شخصية رجولية

‏معادلة تربوية:
‏إعطاء ثقة + غرس قيمة الصدق = رقابة ذاتية


1000083360.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
#لمعلوماتكم

تعرف على الاطعة المفيدة لطفلك

من المهم جدا أن تعرفي أن تقديم الطعام يتم بكمية صغيرة جدا، وعليك البدء بالأطعمة اللينة سهلة الهضم. فبطون الأطفال صغيرة جدا، لذا عليك الاهتمام جيدا بما يتناوله الطفل حتى يحصل على كمية مناسبة من المواد الغذائية المفيدة في نموه بشكل صحيح.

إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في نمو الأطفال، ولكن تأكدي من هرسها بشكل صحيح وجعلها لينة جدا، وذلك لمنع خطر الاختناق على الأطفال الرضع الذي لم يكملوا عاما من عمرهم، كما يمكنك الرجوع إلى طبيب الأطفال قبل وضع هذه الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بطفل، وذلك بحسب موقع انديا دبيرانتينج:

1. الموز

الموز مليئ بالكربوهيدرات، ويساعد في منح طفلك كمية مناسبة من الطاقة اللازمة لأنشطة يوم كامل، ويتميز بأنه لين وسهل الهضم أيضا.

2. السبانخ

توفر السبانخ لطفلك الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والفيتامينات A و C، كما أنها مصدر مثالي لنمو دماغ الطفل وعظامه.

3. البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة مصدر غني بالكالسيوم والحديد وفيتامين A و C، والفولات والبوتاسيوم والألياف، وكلها عناصر ضرورية للطفل، ويمكنك تقديم البطاطا ذات الطعم الحلو التي لا تحتاج إلى إضافة تحلية إلى الطعام.

4 البيض

البيض واحد من الأطعمة الغنية، فالبياض يحتوي على البروتين، كما يحتوي الصفار على الزنك، وفيتامينات A، C، E و B12. وبالتالي ينمي أدمغة الأطفال ويحافظ على سلامتها، ولكن يجب استشارة طبيب الأطفال الخاص بك وبعد البدء في إعطاء الأطفال الرضع الذين لم يكملوا عاما من عمرهم.

5. الجزر

يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو أمر ضروري جدا لتقوية بصر طفلك، كما أنه يحتوي على فيتامين (أ) الذي يساعد على نمو وتقدم رؤية الطفل بشكل صحي، ولكن قبل منحه للأطفال الرضع يجب التأكد من طهيه وهرسه جيدا.

6. الزبادي

الزبادي غني بالكالسيوم والفوسفور والبروتين، وتناول الطفل الزبادي بانتظام يساعد في اكتساب أسنان وعظام قوية وصحية. فمن الجيد إعطاء طفلك الزبادي الطبيعي المنخفض الدهون، ولكن يجب تجنب تلك الأنواع التي تحتوي على مواد تحلية اصطناعية.

7. الحمضيات

الفواكه الحمضية مثل الليمون الحلو والبرتقال والجريب فروت هي مصدر غني وطبيعي بفيتامين C. لذا هي تعزز نظام المناعة لدى طفلك، وتساعده على بناء العضلات والأنسجة والعظام، ولكن يجب استشارة طبيب الأطفال قبل البدء بها لمن لك يكملوا سنة من عمرهم.

8. الشوفان

دقيق الشوفان ليست مجرد طعام صحي ومغذي بالنسبة للبالغين فقط، فهو من الأطعمة المهمة أيضا للأطفال، لأنه غني بالألياف ويساعد على الهضم، ويمنح الطاقة لطفلك.

9. التوت

التوت من المواد المغذية المليئة بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، وبها ما يكفي من الألياف الضرورية لصحة طفلك، ويمكنك إضافة دقيق الشوفان أو الحبوب إليها، والتأكد من مزجها بشكل صحيح لمنع خطر إصابة الطفل بالاختناق.

اتباع نظام غذائي مغذ وصحي واحد من أهم الأشياء التي يحتاج إليها الطفل بشكل يومي، لذلك يجب على الآباء إضافة مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على المواد الغذائية الملبية لاحتياجات الطفل.

1000083361.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
1000083362.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
⭐️ إن الوقاية من العين الحاسدة تكون :

بالمحافظةعلىالأذكار خاصة أذكار الصباح والمساء والأدعية الصحيحة الواردة عن المصطفى صلى الله عليه وسلم ..

عدمالتحدثوإظهار_النعمة على أكمل صورة عند من عرف عنه الحسد والجشع والغيرة .

💥يقول الله تعالى في قصة نبي الله يعقوب - عليه السلام - { قَالَ يَا بُنَيَّ لا تَقْصُصْ رُؤْيَاكَ عَلَى إِخْوَتِكَ فَيَكِيدُوا لَكَ كَيْدًا إِنَّ الشَّيْطَانَ لِلإِنْسَانِ عَدُوٌّ مُبِينٌ } .

💥وذكر البغوي أن عثمان رضي الله عنه رأى صبيا مليحا فقال: " دسموا نونته لئلا تصيبه العين " ، أي غيروا من شكله وجماله .

الدعاء_بالبركة، وذلك عند الإعجاب بالنفس أو المال أو الأهل، والتبريك عليه، فإن ذلك يبطل مفعول العين ويمنع الإصابة بها ، بإذن الله تعالى ..

👈🏻وصفة التبريك أن يقول " ما شاء الله تبارك الله أحسن الخالقيين ، اللهم بارك فيه " أو " اللهم بارك عليه" أو " ما شاء الله لا قوة إلا بالله " .

الإحتراز_بالكتـــمان : فعن معاذ بن جبل قال : قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اسْتَعِينُوا عَلَى إِنْجَاحِ الحَوَائِجِ بِالكُتْمَانِ فَإِنَّ كُلَّ ذِي نِعْمَةٍ مَحْسُود ) .
صححه الألباني في صحيح الجامع (943).

تعويذ_الأطفال : فعَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ رَضِي اللَّهُ عَنْهُمَا قَالَ كَانَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم : يُعَوِّذُ الْحَسَنَ وَالْحُسَيْنَ وَيَقُولُ إِنَّ أَبَاكُمَا كَانَ يُعَوِّذُ بِهَا إِسْمَاعِيلَ وَإِسْحَاقَ أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لامَّةٍ . رواه البخاري .

قراءة_المعوذات : فعن أَبي سَعِيدٍ الخُدريِّ رضي الله عنه قَالَ : كَانَ رسولُ الله صلى الله عليه وسلم : يَتَعَوَّذُ مِنَ الجَانِّ ، وَعَيْنِ الإنْسَانِ ، حَتَّى نَزَلَتْ المُعَوِّذَتَانِ ، فَلَمَّا نَزَلَتَا ، أخَذَ بِهِمَا وَتَرَكَ مَا سِوَاهُمَا . رواه الترمذي
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
_ سُورة البقرة تطرد الشيطان من المنزل الذي تُقرأ فيه فقد جاء في حديث رسول اللهﷺ :
"لا تجعَلوا بُيوتَكم مقابرَ، وإن البيتَ الذي تُقرَأُ فيه سورةُ البقرةِ لا يدخُلُه شيطانٌ"

_ سُورة البقرة لها شأن عظيم يوم القيامة وترتقي بأصحابها وقد جاء ذلك في حديث رسول اللهﷺ :
"اقرَؤوا البَقرةَ ؛ فإنَّ أخذَها بَركةٌ، وتَركَها حَسرةٌ، ولا يَستطيعُها البَطَلةُ" اى لا يقوى عليها السحرة

_ سُورة البقرة تحتوي على آية الكرسي وهي أعظم آيات القرآن الكريم وقد جاء في حديث رسول اللهﷺ
عن آية الكرسي "منْ قرأ آيةَ الكرسيِّ دُبرَ كلِّ صلاةٍ مكتوبةٍ لم يمنعْهُ من دخولِ الجنةِ إلَّا أنْ يموتَ"

_ فَمن عرف قدر سُورة البقرة وقوة تأثيرها لن يتردد في العناية بها قراءة وتدبر وعمل بما فيها ومواظبة عليها وسَيشعر أنها كالدواء الذي بدونه يزيد تعب المريض وبهِ يزول سَقمه وتذهب علته بل والله هي القاصمة للسحرة والمبطلة لأعمالهم والفعالة في الشفاء من العين وفي إذابة الحسد فأبشروا .
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
كيف تؤثر الطفولة على شخصيتك ؟👶

🔹 التربية والتنشئة : إذا نشأت في بيئة مليئة بالحب والدعم، فمن المرجح أن تكون واثقًا ومستقلًا، بينما البيئة القاسية قد تخلق شخصية قلقة أو عدوانية .

🔹 العادات والسلوكيات : العادات التي تتعلمها في الطفولة، مثل إدارة التوتر واتخاذ القرارات، تبقى معك مدى الحياة .

🔹 العلاقات الاجتماعية : علاقتك بوالديك وأصدقائك في الصغر تحدد مدى قدرتك على الثقة بالآخرين وبناء علاقات صحية .

🔹 التجارب الصادمة : الصدمات في الطفولة قد تؤثر على نفسيتك، لكن يمكن تجاوزها بالتطوير الذاتي والوعي .
➡️ طفولتك هي الأساس، لكن مستقبلك أنت من تصنعه!
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
- من نوي صيام رمضان فيصلي على الحبيب محـﷺـمد💙

1000083363.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
الراجل اللي يفهم إن الأمومة مسؤولية عظيمة ومتعبة، ويقدر يتعاون مع زوجته في رعاية الأطفال، هو رجل واعٍ وناضج. لما الأب ياخد دوره ويتيح لزوجته وقتًا للراحة أو حتى لحظة لنفسها، فهو بيخلق توازنًا صحيًا في الأسرة.

الموضوع مش مجرد "يسيبها تنام شويه"، لكن هو تقدير لمجهودها ودعم لشريكة حياته علشان تكون قادرة تستمر بحب وصحة نفسية. الأسرة الناجحة هي اللي بتشتغل كفريق واحد.

1000083364.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
[أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو له]
تخيل معايا..،،
إنك تعبت مع ابنك لحد ما ربنا كرمك وطلع ولد صالح
> وبقى كل يوم يصلي خمس فروض في ميزانك وميزانه طبعًا أكيد
> يقرأ قرآن، يتصدق ، يصوم .. وكله في ميزانك 😍
.
> إنت بقى أجلك انتهى في الدنيا وفضل ابنك عايش بعدك
كل يوم يدعيلك ويستغفر ليك تترفع درجة في الجنة
في الحديث:
[إنَّ اللهَ ليرفعُ الدرجةَ للعبدِ الصالحِ في الجنةِ فيقولُ يا ربِّ من أينَ لي هذا فيقولُ باستغفارِ ولدِكَ لكَ]
.
◇العظمة دي تستاهل تتعبوا عشانها ولا لا؟!
> اتعبوا مع ولادكم واستحملوا عشانهم ..💜
> علموهم دينهم وحفظوهم كتاب ربنا👌
> علموهم ازاي يكونوا شخصيات ناجحة في الحياة 👌
> بلاش تخليهم عايشين بلا هدف وتضيعوا عليكم كنز حسنات هتندموا عليه

1000083428.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
إذاا ضاعت نفسية المرأة ضاع البيت،
وإذا ضاع مزاج البيوت انهارت نفسية الأولاد
حافظوا على نفسية الأمهات❤❤

1000083460.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
نظام دايت قاسي
الفطار ثابت لمدة أسبوع و يكون عبارة عن 2 بيضة مسلوقة و خيارة و شريحة لنشون مع كوب شاى بدون سكر أو نسكافية بدون سكر .

رجيم أول يوم
الغداء طبق سلطة كبير منزوع الجزر و الطماطم
استيك مشوى 250 جم بدون دهون و علبة زبادى.

العشاء علبة زبادى عليها ليمون فقط

رجيم ثانى يوم
الغداء ¼ دجاجة مشوية + زبادى ببذر الكتان
العشاء بيضة مسلوقة و سلطة كل شئ أخضر خس و خيار و بقدونس و فلفل

رجيم اليوم الثالث
الغداء قطعة جبن قريش 100 جم
العشاء1/4 دجاجة مسلوق يفضل أن تكون صدر.

رجيم اليوم الرابع
الغداء حبتان كيوى
العشاءعلبة تونة بدون زيت و يضاف إليها ليمون.

رجيم اليوم الخامس
الغداء طبق خضار مسلوق عدم إضافة ملح يمكنك إضافة التوابل مثل الجنزبيل و القرفة
العشاء سمكة مشوية بوزن 250 جم و سلطة بدون طماطم .

رجيم اليوم السادس
الغداء قطعة لحمة مسلوقة و سلطة مضاف إليها بذر الكتان المطحون.
العشاء ثمرة فاكهة

رجيم اليوم السابع
الغداء1/4 دجاج مسلوق و طبق سلطة خضراء بدون طماطم أوجزر
العشاء 3 شرائح لانشون و كوب لبن منزوع الدسم لبن

بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم .
1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم
2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر .
3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافى السكر
4- المشى كل يوم على الأقل 20 دقيقة .
5- تجنب أكل الحلويات نهائيا
6- لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت .
7- لابد أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع
8- احرص على دخول الحمام بشكل دورى حتى لا تصاب بإمساك
9- يمكن تناول الخس أو الخياربين الوجبات فى حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلوا سويا .
10- لا يجب تخطى وجبة من الوجبات الثالثة .
11- تجنب تناول المأكولات السريعة

مع التمارين وكل يوم 2 كوباية شاى اخضر صباحا ومساءا
المشى يوميا نصف ساعة صباحا قبل الافطار
رياضه يوميا ساعه الى ساعتين
———- 🔻

1000083461.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
السكر
يعتقد الخبراء أن استهلاك السكر هو سبب رئيسي للسمنة والعديد من الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2.

يعتمد الكثير من الناس على الأطعمة السريعة والمعالجة في الوجبات والوجبات الخفيفة. و نظرًا لأن هذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على سكر مضاف ، فإنها تشكل نسبة كبيرة من السعرات الحرارية اليومية حيث يمكن العثور على السكر المضاف حتى في المنتجات الغير متوقعة مثل زبدة الفول السوداني

لذلك تقترح الإرشادات الغذائية الحد من السعرات الحرارية من السكر المضاف إلى أقل من 10٪ يوميًا .

وجدت دراسة أجريت على أكثر من 30000 شخص أن أولئك الذين يستهلكون 17-21٪ من السعرات الحرارية من السكر المضاف لديهم خطر أكبر بنسبة 38٪ للوفاة بأمراض القلب ، مقارنة بأولئك الذين يستهلكون 8٪ فقط من السعرات الحرارية من السكر المضاف

تحتوي قارورة واحدة من المشروب الغازي سعة نصف لتر على 52 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل أكثر من 10٪ من استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية ، بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري

هذا يعني أن مشروبًا سكريا واحدًا في اليوم يمكن أن يضعك بالفعل فوق الحد اليومي الموصى به للسكر المضاف.

اما بالنسبة للسكر البني يحتوي على معادن أكثر بقليل وسعرات حرارية أقل بشكل طفيف من السكر الأبيض. ومع ذلك ، فإن الاختلافات الغذائية بين الاثنين طفيفة.
4 غ سكر ابيض = 16 سعرة
4 غ سكر بني = 15 سعرة

بصرف النظر عن هذه الاختلافات الطفيفة ، فهي متشابهة من الناحية التغذوية. اختلافاتهم الرئيسية هي طعمهم ولونهم.

• مخاطر صحية
تظهر الأبحاث أن الكثير من السكر المضاف يمكن أن:

زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الكلى:

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار إلى تلف الأوعية الدموية الحساسة في الكلى. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى

تأثير سلبي على صحة الأسنان:

تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان . تتغذى البكتيريا الموجودة في فمك على السكر وتفرز المنتجات الحمضية الثانوية ، مما يؤدي إلى إزالة المعادن من الأسنان

زيادة خطر الإصابة بالنقرس:
النقرس هو حالة التهابية تتميز بألم في المفاصل. ترفع السكريات المضافة مستويات حمض اليوريك في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس أو تفاقمه .

تسريع التدهور المعرفي:

يمكن أن تؤدي النظم الغذائية عالية السكر إلى ضعف الذاكرة وقد ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالخرف

تتواصل الأبحاث حول تأثير السكر المضاف على الصحة ، ويتم باستمرار اكتشاف اكتشافات جديدة.

1000083462.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
هرمون التستوستيرون والتقدم في العمر
من الطبيعيّ أن تنخفض نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم بما نسبته 1% بشكلٍ سنويّ بعد بلوغ الرجل الثلاثين من العمر، ويؤدي انخفاض نسبة الهرمون بشكلٍ أكبر من الحدّ الطبيعيّ إلى احتمالية معاناة الرجل ممّا يُعرف بقصور الغدد التناسلية (بالإنجليزية: Hypogonadism)، وتتمثل هذه الحالة بمجموعة من الأعراض التي تظهر بسبب عدم قدرة الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون بكميّات كافية بسبب وجود مشكلة صحيّة في الخصيتين، أو الغدة النخاميّة، ويُصاب ما يقارب 50% من الرجال بقصور الغدد التناسلية عند بلوغ الخامسة والأربعين من العُمر، ومنذ عام 2012 م ارتفعت نسبة حالات الإصابة بانخفاض نسبة هرمون التستوستيرون عند كبار السنّ من الرجال بما يعادل 170%، وتُدعى في هذه الحالة بقصور الغدد التناسليّة المتأخر (بالإنجليزية: Late-onset hypogonadism)، كما وقد تم ربط الإصابة بقصور الغدد التناسليّة المتأخر بارتفاع خطر الإصابة بالأمراض الاستقلابيّة (بالإنجليزية: Metabolic disease)، وأمراض القلب والأوعية الدمويّة

1000083463.jpg


1000083463.jpg


1000083464.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
اخطاء زوجية قاتلة
لا تفعلينها مع زوجِك ابدًا

♦️ النوم بشكل منفرد ، بحجة الأطفال ، انصحِك اياكِ وترك زوجِك ينام منفردًا عنِك سيتعلم بدونِك ،

♦️ طلقني ! اياك ولفظ كلمة الطلاق مع كل مشكلة ، لأن ذلك سيخاطب العقل الباطن للزوج ويجعله حل لأنهاء المشاكل ،

♦️الإساءة لأمه ، مع كل منشور اكرر ذلك ، الرجل مستعد ان يمحيك من الوجود بحياته اذا يومًا اسئتِ لأمه او حاولتي ان تبعدينه عن امه

♦️ نقل كل صغيرة وكبيرة لأهلِك

♦️ عدم احترام وجوده ، من خلال عدم الإهتمام بهِ ولكلامه ،

♦️ الكذب ولو كانت كذبة صغيرة ، شر مطلق ، الرجل مستعد ان يسامح المرأة على كل شيئ تفعلهُ إلا الكذب فأنه باب لفقدان الثقة نهائيًا ، الكذب موقف لا ينساه الرجال ابدًا

♦️ الصراخ في وجهه ، الرجال يعتبرون ان المرأة اذا صرخت في وجوههم او زادت من حدة صوتها ورفعت صوتها فأنها تهين كرامتهم ، لذلك الرجال لا يحبون المرأة التي ترفع صوتها

♦️ المرأة الوقحة ، التي ترد الكلمة بالكلمة

♦️ الإنعزال بهاتفِك وحدِك ، حتى لو لا يوجد شيئ ، سيزرع الريبة لدى الزوج

♦️ فضح اسراره ، سيفقدهُ الثقة بِك نهائيًا
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
1000083545.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
" معظمنا يكافح في هذه الحياه، ليس حباً فيها وإنما حُبا فيمن نُحبهم '

1000083982.jpg
 
Comment

سيناا

محبوب الجماهير
عضو مميز
إنضم
27 أكتوبر 2021
المشاركات
40,746
مستوى التفاعل
7,049
مجموع اﻻوسمة
15
ابنك هو كنزك
الصراع الزوجي
قادر على إيذاء عملية تطور عقل الطفل، حيث تبدأ الآثار السلبية من الشهور الأولى، ويستمر صداها لعمرٍ طويلٍ "

يقول أحد العلماء:
جاء أحدهم ليسألني عن طريقة لتربية ابنه بحيث يستطيع أن يسجله في جامعة هارفارد، عندما يكبر..
فأجبته: إذا أردت أن تزيد نسبة ال IQ عند ابنك، اذهب إلى البيت وأحب زوجتك" ..
💗 ‏"Go home and love your wife."💗

الخلاصة
ان الأسرة المتماسكة المتعاطفة المتحابة تصنع الأعاجيب في الصحة الجسدية والعقلية للأطفال عن طريق إسعاد كلٌّ من الزوجين شريك حياته.
والأطفال المحاطون بالحنان والعطف الأبوي قليلي الأمراض والعناد والعنف والانحراف والأمراض النفسية، فضلًا عن التأخُّر في التحصيل الأكاديمي.

( فإذا لم تكن على قدر من الوعي والمسؤولية، لِمَ أنجبت أرواحًا تتعذّب من قساوتك ).

1000084029.jpg
 
Comment

sitemap      sitemap

أعلى