محاربة الأرق

[ألرمز]

خطوات بسيطة تساعدك على محاربة الأرق، والتمتّع بنوم عميق في #رمضان

 

[سمارة]

مساء الخير
قلة النوم كتير صعبة
يمكن انا عندي ارق لان اشرب كتير قهوة
شكرا اخي على الافادة

 

[ألرمز]

مساء الخير
قلة النوم كتير صعبة
يمكن انا عندي ارق لان اشرب كتير قهوة
شكرا اخي على الافادة

مشكلة القهوة في رمضان محدودية الوقت
فكثير اطباء ينصحون عدم شربها بعد الساعة 10
حتى لاتتسبب في تاخير النوم او قلته
بورك مرورك فاضلتي

 

[ندى الورد]

فعلاا نظامنا يتلخبط برمضان بس سرعان ماينظبط اول ايام العيد اشكرك مشرفنا

 

[ألرمز]

فعلاا نظامنا يتلخبط برمضان بس سرعان ماينظبط اول ايام العيد اشكرك مشرفنا

رمضان شهر كريم يعتبر بريك تايم لحياتنا ليكسر روتين
قائم ليكون منه مراجعة للنفس لاعادة ضبط الحياة وتوازنها
سررت بمرورك استاذتنا الفاضلة