اليوم الاول: ======= صباحا : اناناس حتى الشبع عصرا: اناناس حتى الشبع مساء : موزتان اليوم الثاني: ======= صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع مساء: مانجو حتى الشبع اليوم الثالث: ======== صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع مساء...